Perdendo Peso através do Amendoim

Muitos devem estar se perguntando como esse petisco pode emagrecer sendo que ele é bastante calóricoe além de afrodisíaco. Pois aqui vai a explicação. Essa oleaginosa contém gorduras insaturadas e vitamina E, nutrientes fundamentais para o controle do apetite, além de ser também uma boa fonte de fibras, o que também dá ansiedade. Então, se você consumir 40 gramas de amendoim o equivalente a um punhado, lá pelas 5 horas da tarde, poderá obter o benefício. Essa quantidade representa 150 calorias. E elas vão substituir as muitas outras de tantos outros alimentos que vão deixar de ser ingeridos nas duas horas seguintes. Afinal, você não vai ter tanta vontade de ficar beliscando até praticamente a hora de ir para a cama.

      O amendoim é rico em nutrientes bons para o coração. Ele também contém muitas gorduras monoinsaturadas, que reduzem o colesterol e previnem a formação de coágulos nas artérias, evitando doenças cardíacas. A arginina, um aminoácido, tem a mesma função: o organismo a converte em óxido nítrico, que dilata os vasos sangüíneos e previne coágulos. Por ser rico em vitamina E, ele combate as rugas e deixa os cabelos brilhantes.
Fonte: Dica Fresca

Afrodisíacos

Todo mundo já ouviu falar e sabe pelo menos um para citar. Pois é, resolvi dar uma pesquisada na internet . A palavra “afrodisíaco” tem sua origem em Afrodite, que é o nome da deusa grega da fertilidade, do amor e da beleza.

Mas será que existem realmente alimentos com o poder de despertar estímulos sexuais? Na realidade, não existe nenhuma comprovação científica a respeito desta teoria. O que se sabe é que alguns alimentos possuem nutrientes que auxiliam no bom desempenho sexual ou que, devido ao seu aroma, podem despertar o poder da imaginação.  

Segue uma listinha de alguns alimentos tradicionalmente considerados como afrodisíacos.

Amendoim: por ser rico em vitamina B3 contribui para vasodilatação sanguínea, aumentando a líbido.

Chocolate: possui propriedades estimulantes, libertando endorfina, que propicia uma sensação de bem-estar.

Frutos do mar: principalmente as ostras, que são ricas em zinco, mineral que contribui para a formação de testosterona, a hormona masculina

Ovo de codorniz: possui grande valor energético, além de ferro, vitaminas B1 e B2 e cálcio, porém não tem nenhuma propriedade que possa estimular directamente o desempenho sexual.

Pimenta, pimentões, caril e outros alimentos picantes: são vistos como afrodisíacos porque os seus efeitos fisiológicos - frequência cardíaca elevada e sudorese - são similares às reacções físicas experimentadas durante o sexo.

Outros alimentos como o cacau e o ginseng possuem uma substância chamada feniletilamina, que é responsável pela sensação de prazer.

Ao mesmo tempo em que pode consumir alimentos que apimentem as suas noites, outros alimentos devem ser evitados para que não a prejudiquem. Tome nota:

Alho e Cebola: procure evitar consumir estes temperos quando combinar estar com o seu amor, porque o seu sabor acentuado poderá causar mau hálito.

Alimentos que possuem gordura saturada: fritos, doces e carnes gordas favorecem a presença de placas de gorduras, que impedem a circulação sanguínea, e têm uma digestão mais lenta.

Bebidas alcoólicas: se consumido com moderação, o álcool poderá despertar a libido; porém, se consumida em excesso, pode causar impotência.

Hortaliças e algumas leguminosas: repolho, brócolos, couve-flor, feijão, entre outros podem provocar gases, devido ao seu poder de fermentação.